Wil je meer TESTOSTERON en mannelijkheid?
KLIK HIER voor meer info

Kan veel masturberen mijn testosteron verlagen?

Masturberen komkommerVeel mensen geloven dat masturbatie het testosteron van een man beïnvloedt, maar dit is niet noodzakelijk waar. Masturbatie lijkt geen langdurige effecten te hebben op het testosteronniveau.

In dit artikel bespreken we de mogelijke korte- en langetermijneffecten van masturbatie op het testosterongehalte. We kijken ook naar de resultaten van onthouding, de invloed van testosteron op de zin in seks en de symptomen van een hoog en laag testosteron.

Wat zeggen de wetenschappers?

Testosteron staat gelinkt aan de zin die je hebt in seks. Met een laag testosteron zal je minder zin hebben in seks (een lager libibo hebben) dan wanneer je testosterongehalte hoog is.

Wanneer je masturbeert of seks hebt, stijgt je testosteron. Nadat je een orgasme hebt gehad, zal je stestosteron terugkeren naar een normaal niveau. Wanneer je jezelf onthoud van seks of masturberen, heeft een studie uitgewezen dat er een lichte stijging van testosteron merkbaar is na enkele dagen. Maar daar blijft het ook bij.

Volgens een andere studie heeft ejaculeren door middel van masturbatie geen zichtbaar effect op je testosteron. Dit betekent dat je testosteron niet lager wordt als je meer gaat masturberen

Hoe weet je dat je een laag testosteron hebt?

Er zijn een aantal symptomen die er mogelijk op wijzen dat je testosterongehalte zich aan de lage kant bevindt, namelijk:

  • Minder of geen zin in seks hebben (laag libido)
  • Problemen hebben met het krijgen of behouden van een erectie (erectiestoornissen)
  • Minder sperma tijdens het ejaculeren
  • Het verliezen van lichaamshaar op je hoofd, gezicht en lichaam
  • Een gebrek aan energie of zich uitgeput voelen
  • Spiermassa verliezen
  • Botmassa verliezen
  • Meer lichaamsvet krijgen
  • Onverklaarbare stemmingswisselingen ervaren

Sommige van bovenstaande symptomen kunnen echter worden veroorzaakt door de manier waarop je leeft. Ook roken, overmatig gebruik van alcohol en bepaalde aandoeningen (diabetes, schildklieraandoeningen,hoge bloeddruk) kunnen je testosterongehalte beïnvloeden.

Wat zijn de voordelen en risico's van masturbatie?

Of je het nu alleen doet of met een partner, masturbatie is een veilige manier om seksueel genot te ervaren. Het heeft tal van andere voordelen, zoals:

  • Het verlicht stress
  • Het vermindert seksuele spanning
  • Het verbetert je humeur
  • Het helpt je te ontspannen of je angst te verminderen
  • Het helpt je om beter te slapen
  • Het helpt je om meer te weten te komen over je seksuele verlangens
  • Het verbetert je seksleven
  • Masturbatie heeft geen negatieve effecten op je seksuele prestaties of andere delen van je lichaam die in relatie staan met testosteron

De nadelen van veel masturberen

  • Masturbatie is niet de reden waarom je je lichaamshaar verliest, geen erectie kunt krijgen of behouden of acne ontwikkelt op je rug en gezicht. Deze dingen zijn eerder gerelateerd aan je manier van leven en je gekozen hygiëne dan aan je testoston
  • Masturbatie kan psychologische gevolgen hebben die je testosteron kunnen verminderen. Misschien voel je je schuldig als je masturbeert, vooral wanneer men je je hele leven heeft verteld dat masturberen slecht is en dat het zelfs gelijk staat aan ontrouw binnen een relatie. Door je schuldgevoel kun je een depressie of angstgevoelens krijgen, wat op zijn beurt je testosterongehalte zal verminderen
  • Misschien voel je ongemak bij het masturberen, vooral als je vaker masturbeert dan dat je seksuele activiteiten met je partner aangaat. Dit kan problemen in je relatie veroorzaken die je testosteron zullen beïnvloeden als ze leiden tot depressie of angst. Praat daarom openlijk over masturberen met je partner, zodat jullie een compromis kunnen sluiten over masturberen binnen jullie relatie. Indien nodig, zoek professionele hulp om de effecten van masturbatie op je relatie te verbeteren of in balans te brengen.

Samengevat

Masturbatie lijkt geen schadelijke effecten te hebben op iemands testosterongehalte of algemene gezondheid.

Onderzoek naar de relatie tussen masturbatie en testosteron is enigszins beperkt, vooral wat betreft de effecten op lange termijn. Masturbatie of andere seksuele activiteit kan echter leiden tot een kortstondige toename van testosteron.

Het lijkt er ook op dat onthouding van seksuele activiteit op korte termijn je testosteron kan verhogen.

Je kunt een laag testosteron behandelen met vervangingstherapie. Als je je zorgen maakt over je testosteron, praat dan met je arts.

Video: Is te veel masturberen schadelijk?

Bron: Men's Health, Vice en One World